ダイエットの話をさせていただきます。
モデルの皆さん。ダイエットってなんでしょうね
モデルになったからには体を引き締めなきゃ….
少しでもスタイル維持するために….
と食事の回数・量を減らす人が多数だと思います。
しかし！！そのダイエットちょっと待った！！
食事を減らすと体重は落ちますが、そこで止まってしまいます。
モデルの用な素敵体系にはなかなか近づけません….
トップモデルの方こそしっかり食事をしているのをご存知でしょうか？
無理な食事制限は体力を低下させ判断力を鈍くさせます。
それすなわち！
現場で最高のパフォーマンスができなくなってしまうんです
ではトップモデルの人何であんなに細いのか
.それは・・・
・適度な運動
・バランスの良い食事
・規則正しい生活
たったこれだけなんです！
（中にはかなりストイックなことをしている方もいますが…）
やはり規則正しい生活こそ人を美しくするんですね キリッ(｀・ω・´)
私も指導する側として健康な体作りに気を付けていきます
それでは今日はこの辺で
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